Lęki i strachy
20/04/2024
Nauka nowego
07/05/2024
Dom
Zamieszkaj swoim sercu. Niech stanie się to prostą codziennością, powtarzalną i tkliwą. Usłysz, rozpoznaj i zrozum język swojego serca. Dbaj o nie, często z nim rozmawiaj. Za wszelką cenę pragnij się w nim zadomowić. Nie możesz być tam tylko gościem i zauważać je wtedy, gdy boli, jest złamane czy trzepocze niespokojnie w lęku.
W swoim sercu znajdziesz właściwe pytania i najlepsze odpowiedzi, więc warto zaglądać tam często. Dobrze jest co jakiś czas posprzątać tę niezwykłą przestrzeń - wyrzucić wszystko to, co jest już zbędne lub nieaktualne. Warto zrobić też co jakiś czas przemeblowanie i poustawiać wszystko po nowemu - dojrzewasz i Twoje priorytety się zmieniają. Wspaniale jest upiększać je komplementami i doceniać wysiłek oraz starania. I koniecznie co jakiś czas rozsiądź się swobodnie w wygodnym fotelu w swoim centrum Wszechświata.
Tam jesteś w domu.
Tam zawsze jest dla Ciebie miejsce. ZAWSZE! Dożywotnio masz zarezerwowaną najlepszą miejscówkę, w pierwszym rzędzie, aby wyraźnie widzieć, słyszeć i czuć. Jedyne, czego potrzebujesz to zgoda na to, aby usiąść w spokoju i ciszy.
Rozglądaj się w koło uważnie, zauważaj każdy szczegół, każdy drobiazg, każdą najmniejszą drobinkę kurzu lub błysk brokatu. Z zaangażowaniem słuchaj ciszy, która opowie Ci o Twoich marzeniach, lękach, o Twoim życiu. Poczuj swoje ciało. Skup się na oddechu i stań się swoim oddechem. Wnikliwie rejestruj minimalny nawet ruch w ciele. Doświadczaj pojedynczego drgnięcia mięśnia, usłysz przepływającą w żyłach krew, zarejestruj swój puls i dostrój się do niego.
